ทานสลัดผักอย่างไร ไม่อ้วน

 

          หลายคนเลือกที่จะทานสลัดผัก ซึ่งเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับลดความอ้วน ซึ่งผักที่เราเลือกรับประทานจะมีคุณประโยชน์ที่ต่างกันออกไป วันนี้เรามีความรู้ในการเลือกทานสลัดผักเพื่อสุขภาพอย่างถูกวิธี มาฝากกันค่ะ

8 วิธีกินอาหาร ลดความอ้วนที่ไม่ได้ผล

          หุ่น รอบเอว และน้ำหนักตัว ถือเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต้องการควบคุมให้ดี ส่วนหนึ่งก็เนื่องจากหุ่นดีไม่อ้วนจนเกินไปถือเป็นสัญญาณที่ดีของสุขภาพว่า อย่างน้อยคุณก็ไม่ได้ เสี่ยงต่อการจะป่วยด้วยโรคที่มากับความอ้วนทั้งหลาย และอีกสาเหตุที่ปฏิเสธไม่ได้ก็คือ การมีหุ่นดีถือเป็นสิ่งที่ดึงดูดสายตาคนรอบข้างและทำให้คนรอบข้างมองเรา อย่างชื่นชม (และอิจฉา)

อาหาร ช่วยนอนหลับ กับ ทำลายความสุขในการนอน

  
           วันนี้ เราจะมาแนะนำ เคล็ดลับง่ายๆ ในการกินอาหาร กินอย่างไร ถึงจะช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น ซึ่งเชื่อว่าหลายคน คงมีความกังวล จนทำให้ไม่สามารถข่มตาให้หลับได้ ซึ่งอาหารสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับนี้ จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น เพียงแค่ลองเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมกับเราก็พอ

เรื่องน่ารู้ ในการล้างสารพิษให้แก่ร่างกาย

 

          ถามว่าทำไมต้องทำการล้างสารพิษให้แก่ร่างกายด้วย เนื่องจากสารพิษที่ร่างกายได้รับนี้ มาจากอาหาร, น้ำ, และอากาศ ซึ่งเป็นสารพิษที่สามารถสะสมอยู่ในร่างกายได้ จึงต้องทำการล้างพิษให้กับร่างกาย โดยวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ

กินผักอย่างไร ต้านมะเร็ง ลดอ้วน

          สาธารณสุข ชวนคนไทยร่วมทำบุญโดยการถือศีล กินเจ สวดมนต์ ถวายในหลวง แนะกินผักผลไม้วันละ 4 ขีด เพื่อป้องกันโรค ต้านมะเร็ง การทานผัก ผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร