เรื่องน่ารู้ ในการล้างสารพิษให้แก่ร่างกาย

 

          ถามว่าทำไมต้องทำการล้างสารพิษให้แก่ร่างกายด้วย เนื่องจากสารพิษที่ร่างกายได้รับนี้ มาจากอาหาร, น้ำ, และอากาศ ซึ่งเป็นสารพิษที่สามารถสะสมอยู่ในร่างกายได้ จึงต้องทำการล้างพิษให้กับร่างกาย โดยวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ

ล้างพิษให้แก่ร่างกาย (อาหาร&สุขภาพ)

          แม้ ว่าคุณจะดูแลตัวเองดีแค่ไหน คุณก็ยังได้รับสารพิษต่าง ๆ ทั้งจากอาหาร, น้ำ, และอากาศ ต่อไปนี้จะเป็นวิธีที่ช่วยล้างพิษได้อย่างปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และทำได้ง่าย ๆ

          เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปด้วยดีร่างกายของเราก็จะสามารถกำจัดผู้บุกรุกได้ ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม ร่างกายก็สามารถทำได้ในระดับหนึ่งก่อนที่จะถึงจุดอิ่มตัว และตอนนี้พวกเราก็ได้รับสารเคมีต่าง ๆ ที่ซับซ้อนอยู่เรื่อย ๆ

          ด็อกเตอร์กีทาโน่ มอเรลโล่, N.D. แพทย์ธรรมชาติบำบัดชั้นแนวหน้าของแคนาดา และเป็นผู้แต่งหนังสือชื่อ Whole Body Cleansing (Active Interest Media) กล่าวว่า "คำถามไม่ได้เป็นคำถามที่ว่า เราได้รับสารพิษหรือไม่ แต่กลายเป็นว่า เราจะกำจัดสารพิษที่ได้รับอย่างไรมากกว่า"

          ไม่ น่าแปลกใจเลยที่ว่า ความสามารถในการกำจัดพิษจากร่างกายที่ตกต่ำลงของเรา อาจมีรากเหง้ามาจากปัญหาสุขภาพมากมาย โชคดีที่สามารถเอาสารพิษต่าง ๆ เหล่านั้นมากำจัดทิ้งได้ภายในเจ็ดวัน รางวัลที่ได้รับก็คือ คุณมีแนวโน้มที่จะเห็นได้ว่าอาการแพ้ ปวดศีรษะ ปัญหาของไซนัส และอาการท้องอืดล้วนลดน้อยลง แล้วรู้สึกมีพลังมากขึ้น ผิวและตาสดใสขึ้น หรือแม้แต่ลดน้ำหนักตัวลงมาได้บ้างด้วย

 กำจัดพิษด้วยตนเอง

          ให้ ระบบย่อยอาหารทำงานเบาลงด้วยการรับประทานแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ให้เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร หันมาทานอาหารในท้องถิ่น, อาหารตามฤดูกาล และอาหารออร์แกนิคให้มากที่สุด ไม่จำเป็นจะต้องอดหรือลดอาหารลงอย่างเข้มงวด เมื่อคุณทานอาหารที่มีสารอาหารอุดม ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่ช่วยสนับสนุนการล้างพิษไปด้วยในตัว

          หลีก เลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อที่จะให้ได้สารบำรุงและรักษาร่างกาย บริโภคอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงเจ็ดวัน เพื่อให้เห็นผลได้มากที่สุด

          ช่วยการทำงานของไตด้วยการดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ หลีกเลี่ยงน้ำที่ปนเปื้อนคลอรีนและฟลูออไรด์ที่พบได้ในน้ำประปาทั่วไป

          เพิ่ม การไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง เพื่อช่วยเร่งการกำจัดพิษ ทั้งการทำซาวน่า การนวดระบบการไหลเวียนของน้ำเหลือง การอาบน้ำด้วยเกลือแมกนีเซียม การขัดถูร่างกาย โยคะ และการทำสมาธิ เหล่านี้ช่วยให้สารพิษต่าง ๆ ไหลออกไปจากร่างกายได้อย่างราบรื่น

          ช่วย ตับในการทำลายและกำจัดสารพิษ อวัยวะนี้มีหน้าที่หลักในการทำความสะอาด และกรองเอาสารพิษในเลือดออกไปก่อนที่จะกลับเข้าไปในระบบไหลเวียนของร่างกาย สิ่งที่ช่วยตับในการกำจัดสารพิษมักประกอบด้วยวิตามิน บี ชนิดต่าง ๆ, อะมิโน แอซิด โคลีน, กลัยซีน, เม็ทไธโอนีน, และทอรีน

          บำรุง ระบบย่อยอาหาร อาหารเสริมกากใยอาหาร หรือไฟเบอร์ที่คุณภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ กากใยอาหารชนิดที่ละลายในน้ำได้ช่วยชโลมและป้องกันระบบย่อยอาหารทำให้การ ขจัดของเสียเป็นไปได้ดีขึ้น หากมีประวัติท้องผูกและคาดว่าจะมีอุจจาระคั่งอยู่ในลำไส้ใหญ่ ก็อาจใช้วิธีสวนลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำบริสุทธิ์ (colonic hydrotherapy)

          รับ ประทานอาหารเสริม รับประทานอาหารเสริมวิตามินและเกลือแร่รวมคุณภาพสูง อาหารเสริมโปรไบโอติคส์ เครื่องดื่มจากน้ำผัก และกรดไขมันจำเป็นชนิดต่าง ๆ




 คุณมีความเสี่ยงอยู่หรือไม่?

          การได้รับสารเคมีต่าง ๆ จากสิ่งแวดล้อมจะไปทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรแก่เซลล์ประสาท (neurons-เซลล์ที่มีหน้าที่รับส่งและประมวลคำสั่งจากสมองไปยังร่างกาย) อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง, อารมณ์เปลี่ยนแปลง, อ่อนเพลีย, และสัญญาณของการเสื่อมในการคิดใช้เหตุผลอาจบ่งชี้ให้เห็นว่าคุณกำลังได้รับ สารพิษมากเกินไป

          ในการศึกษาที่ชื่อว่า Occupational and Environmental Medicine แสดงให้เห็นว่า ยาฆ่าแมลงทำให้เกิดความเสียหายได้เป็นอย่างมาก เพราะมันถูกออกแบบมาให้เป็นพิษต่อระบบประสาท จึงเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วย

          เรา สามารถช่วยให้สุขภาพของเราและสุขภาพของโลกดีขึ้นได้ โดยการซื้อพืชผักที่ปลูกด้วยวิธีธรรมชาติ หรือออร์แกนิคให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในการศึกษาอีกครั้งหนึ่ง ที่ชื่อว่า Alternative Medicine Review ระบุว่า การกระทำข้างต้นเพียงอย่างเดียวก็ช่วยให้คุณได้รับสารไฟโตเคมิคัลจากพืชที่ ช่วยปกป้องสุขภาพของเราได้อีกมากมาย และลดการรับสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงลง อีกทั้งยังช่วยสนับสนุนการผลิตอาหารแบบยั่งยืน



 ดื่มน้ำผักผลไม้

          แต่ ละวันคุณรับประทานผลไม้และผักได้ห้าถึงหกบริโภค (servings) หรือเปล่า? แล้วเมื่อวานและเมื่อวานซืนทานได้อย่างนี้หรือเปล่า? หากไม่ได้ คุณก็มีโอกาสที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ การดื่มน้ำผลไม้และน้ำผักทุกวันช่วยทำความสะอาดและทำให้ร่างกายได้สารอาหารหลายหลากชนิดรวมทั้งเอนไซม์ต่าง ๆ ด้วย จำ ไว้ว่าให้คั้นน้ำจากผลไม้และผักที่สุกและสด และจะให้ดีที่สุดก็ควรดื่มทันทีที่คั้นเสร็จ อย่าเก็บไว้นานเกินชั่วโมงหรือสองชั่วโมง เพราะจะสูญเสียสารอาหารไปได้อย่างรวดเร็ว

          นอกจากนี้น้ำผักและผลไม้สดยังมีประโยชน์ในการทำให้ค่ากรด-ด่างในร่างกายอยู่ ในระดับที่เหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะน้ำผัก ซึ่งทำให้ร่างกายมีค่าเป็นด่าง ให้ลองน้ำจากแครอท, บีทรูท, ผักชีฝรั่งและผักกาดใบหยิก ร่างกายจะแข็งแรงที่สุดเมื่อเราสามารถรักษาระดับให้อยู่ในสถานะเป็น ด่างอย่างสม่ำเสมอ

          โชคร้ายที่ทั้งความเครียด, น้ำตาล, กาแฟ, แอลกอฮอล์ และอาหารที่ผ่านกระบวนการผลิต ล้วนเป็นอาหารที่ทำให้เกิดสภาพเป็นกรด และไปรบกวนสมดุลระหว่างกรด : ด่างได้อย่างรวดเร็ว ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อทำการทดสอบอย่างง่าย ๆ